6 kwiecień, 13:56

13:56

Już po lekcjach na szczęście. Była taka ładna pogoda, a dzisiaj znowu zimno.
Czekam na lato. Basen, ciepłe wieczory, wypady, więcej czasu i zero nauki. Jeszcze muszę nauczyć się na j.niemiecki, chemie i geografie. Później to już z górki, dam radę.

14:00
Proszę pomóż osobie, która ma słabą psychikę, a być może popadła w depresję. Taka osoba naprawdę potrzebuję wsparcia, rozmowy. Nie mów jej, że wszystko będzie dobrze, uśmiechnij się czy nie przejmuj niczym. To jedynie może pogorszyć jego stan emocjonalny. Jeśli widzimy kogoś kto płaczę, jest smutny przeważnie takie słowa wychodzą z naszych ust. Problem polega na tym, że ten człowiek nie potrafi się niczym nie przejmować, dla niego nie istnieję uśmiech. Dla niego jest tu i teraz, jeśli teraz jest beznadziejnie, później będzie jeszcze gorzej. Ludzie chorzy na depresję są o wiele bardziej wrażliwi na takie rzeczy jak słowa czy nawet ton głosu podczas rozmowy. Dlatego rozmawiając z taką osobą staraj się mieć optymistyczny ton głosu, nie prowokuj u niej pesymistycznego nastawienia w rodzaju: "Dzisiaj znowu pada deszcz ,jak mi się nic nie chce, a do tego jutro szkoła". Nie możemy również mówić im "Inni mają gorzej" albo "Inni mają o wiele gorzej, a się nie załamują. Myślimy, że to co właśnie mówimy jest dla nich motywowaniem. Chory na depresję odbiera to boleśnie. Nawet mimo szczerych chęci taka osoba nie przełamie swojej choroby, a poczucie, że nie może nawet tego będzie dla niej kolejnym dodatkowym powodem pogorszenia swojego stanu. Myślę, że chorego musimy wysłuchać oraz zaakceptować jego stan psychiczny. Największym wsparciem będzie okazywanie mu życzliwości i ciepła. Bliscy chorych ludzi na depresję upewniają go, że choroba minie. Musimy wiedzieć, że powrót do zdrowia może zająć dużo czasu, ale też pamiętać byśmy sami mogli odpocząć. Jego powrót do normalnego stanu jest nierównomierny, a poprawie towarzyszą załamania, które powracają. Nie wrzucaj go w wir życia tak od razu. On dalej będzie czuł się osłabiony , dlatego wymagania powinny być dostosowane do jego możliwości. Nie bądź obojętny, pomóż osobie, która właśnie tej pomocy potrzebuję nawet jeśli o to nie prosi. Taki człowiek wie, że potrzebuję wsparcia, rozmowy czy zaakceptowania. Jest mu ze wszystkim trudno. Proszę zapamiętaj to, nie bądź apatyczny.

14:34
Teraz muszę już iść się pouczyć. Skoro jest chłodno wieczorem udam się na bieżnie. Trochę ruchu mi się przyda, przy okazji wyciszę się i odstresuję.